domenica 8 maggio 2022

La Voce della Grande Madre


Con grande gioia e commozione vi presento un progetto cui tengo moltissimo, frutto di un lungo percorso di ricerca personale e spirituale, approfondito in anni di studio e di pratica dedicati alla spiritualità hindu di matrice shakta e più in generale agli studi dedicati alla Dea nell'antica Europa, nel mondo celtico e nel contesto indiano. Questo lungo viaggio si è concretizzato di recente con il percorso di dedicazione presso il Glastonbury Goddess Temple attualmente in corso, che mi ha permesso di approfondire alcune preziose tecniche di ascolto, di visualizzazione e di supporto spirituale che ho scelto di integrare alle tecniche di contemplAZIONE (respirazione, rilassamento, concentrazione, meditazione).
Con il percorso "La voce della Grande Madre" ho pensato di proporre una serie di incontri individuali (online o in presenza) nei quali mi propongo di aiutare le persone a sviluppare una relazione intima con la Grande Madre attraverso la pratica del radicamento, della visualizzazione guidata e attraverso la simbologia dei suoi oracoli. Durante ogni incontro verrà inoltre svolta la pratica del Sacro Ascolto, durante la quale la/il parrecipante potrà parlare liberamente di ciò che desidera, senza essere interrotta né giudicata, e verrà dedicato del tempo alla compilazione del diario personale, strumento prezioso di autoconoscenza.
Il percorso può essere modulato in base alle necessità di ciascuno, con tempistiche
assolutamente personali e non vincolanti, ed è ovviamente rivolto a persone di ogni età, sesso, identità di genere ed orientamento sessuale.
All'interno del percorso verranno utilizzate le carte del "Goddess Love Oracle" di Wendy Andrew, la quale mi ha permesso di utilizzare la meravigliosa immagine della Dea Brigit che accompagna questo lavoro.
Il mio desiderio è quello di poter essere al servizio di coloro che desiderano approfondire la conoscenza e la propria connessione con i molteplici aspetti e simboli della Grande Madre Cosmica, infinita sorgente di vita, trasformazione e rigenerazione, Grembo Cosmico da cui tutto proviene e a cui tutto ritorna.

STRUTTURA DI OGNI INCONTRO:
-RADICAMENTO E CENTRATURA
-SACRO ASCOLTO
-LETTURA ORACOLARE
-RIFLESSIONI E COMPILAZIONE DIARIO PERSONALE (PAROLE, IMMAGINI, ISPIRAZIONI)
-VISUALIZZAZIONE GUIDATA:VIAGGIO DELL'ANIMA NEL CUORE DELLA GRANDE MADRE

MATERIALI NECESSARI
*DIARIO PERSONALE, PENNA, MATITE COLORATE
*UNA CANDELA, INCENSO

Se desiderate avere maggiori informazioni non esitate a scrivermi in privato💜🙏🏼

Sandra Prema



martedì 26 aprile 2022

Celebrazione di Beltane/Festa dell'Amore



Danzando la Ruota dell'Inclusione, progetto di #spiritualitàinclusiva finalizzato alla risacralizzazione delle identità queer nel contesto della spiritualità della Grande Madre Cosmica, prosegue con la celebrazione di Beltane/Festa dell'Amore. In questa occasione celebreremo un rituale di preghiera e di benedizione
dedicato all'amore e al piacere in una prospettiva inclusiva. Il nostro obiettivo è quello di restituire dignità ai nostri corpi, alle nostre identità e al nostro desiderio, a lungo denigrati, condannati e dileggiati nei contesti spirituali.
Vi aspettiamo lunedì 2 maggio alle ore 20:30 su Zoom!
Ecco i materiali necessari per la Cerimonia:
uno specchio, un foglio su cui avrete tracciato un labirinto (se non sapete tracciarlo la trovate tra le immagini di questo post), una candela rossa, una foglio e una penna, tisana alla Verbena.
#spiritualitàinclusiva

lunedì 21 marzo 2022

Celebrazione di Ostara/Equinozio di Primavera

 Buon Equinozio di Primavera a tutt3!🌸
Vi aspettiamo questa sera alle ore 20:30 per il secondo appuntamento di Danzando la Ruota dell'Inclusione, progetto di #spiritualitàinclusiva finalizzato alla risacralizzazione delle identità queer nel contesto della spiritualità della Grande Madre. In questa occasione ri-membreremo i misteri della Grande Madre Cibele e degli innumerevoli nomi della Dea implicati nella simbologia dell'Equinozio, affronteremo e celebreremo il significato trasformativo di questo importante passaggio all'interno della Ruota dell'Anno e approfondiremo i significati di alcune piante ed erbe connesse alla Grande Madre.
Data la drammatica situazione in cui si trova tutta la popolazione dell'Ucraina abbiamo pensato di devolvere le eventuali offerte a un'associazione glbtqi locale, @insight_ngo, la quale ha lanciato una campagna di raccolta fondi per offrire rigugio e sostegno economico alle persone lgbtqi colpite dalla guerra. Questa campagna è sostenuta anche dalla associazione @weareallout europea. Vi rimandiamo ai link nelle bio delle due associazioni per devolvere le offerte direttamente a loro. 💜
Ringrazio @lovgureu, @lamadrenera, @samatvastudio, @isideyoga, @nuragic.shamanic.healing per aver accettato di organizzare e promuovere questa iniziativa!
 

MATERIALE OCCORRENTE PER LA CERIMONIA
-olio essenziale di pino silvestre e diffusore di essenze
-una candela gialla e del filo verde
-diario personale e una penna

sabato 12 febbraio 2022

contemplAZIONE:il seminario


Buongiorno a tutt3! Possiamo finalmente comunicarvi la data del seminario dedicato a contemplAZIONE a lungo rimandato!Vi aspettiamo sabato 5 marzo dalle ore 9 alle ore 13 sulla piattaforma Zoom per affrontare insieme le quattro tematiche centrali nella nostra proposta contemplativa: abbandono, devozione, presenza, e semplicità. Il seminario è stato organizzato in collaborazione con Giovanni ed Elisabetta di @rinascerenelsuono, che ringraziamo di cuore per il sostegno e la fiducia.La quota di partecipazione è di 50€.

Per ulteriori informazioni scriveteci in privato 💜 

3333463130 lagrottadelcuore@gmail.com


sabato 29 gennaio 2022

Danzando la Ruota dell'Inclusione


Danzando la Ruota dell'Inclusione. 
Rituali e incontri per una Spiritualità Inclusiva

Nella Ruota dell'Esistenza, il Samsara, ogni creatura incarna una possibile sfumatura della Grande Madre Cosmica. Ogni essere, ogni identità, ogni incarnazione non sono altro che aspetti e  manifestazioni dell'Immenso Divenire della Dea, eterno movimento, eterna creazione, eterno flusso di energia inarrestabile. Tutt3 noi siamo dentro questo Eterno Divenire e danziamo nel Mistero della Signora dell'Universo, la quale si esprime attraverso ciascuno di noi, parlando attraverso di noi, amando attraverso di noi, agendo attraverso di noi, creando attraverso di noi. 
Nessun essere umano è situato al di fuori di questa Danza Misteriosa: la Dea è in Noi, la Dea siamo noi, la Dea danza con noi. 
Noi danziamo la Dea, danziamo con la Dea, danziamo nella Dea.
Nessuno escluso.
Donne e uomini omosessuali, bisessuali, eterosessuali e asessuali, persone transgender, cisgender e non binarie: nessuno è escluso dalla Danza della Grande Madre Cosmica. 
Non esistono gerarchie nell'Infinita Creazione della Dea: tutte le creature sono sue figlie, e partecipano alla Danza del suo Mistero e della sua Forza, l'infinita Shakti che dimora in ciascuno di noi.
Non esistono identità ed esperienze corporee non valide: tutte le identità, tutte le espressioni corporee, tutti gli orientamenti sono manifestazioni del Mistero della Dea.
La Dea non rifulge solamente in un genere o in una ristretta tipologia di corpi. 
La Dea è TUTTI i corpi, la Dea li abita e li anima  racchiudendoli. 
La Dea è la regola e la sua eccezione.
Niente può dirsi fuori dal suo Mistero, nulla è "straniero" nel Focolare del suo Infinito Cuore Pulsante. 
Nella prospettiva della spiritualità inclusiva nessun corpo, nessun orientamento, nessuna identità ha minore importanza rispetto agli altri, poiché tutto ciò che esiste è espressione del Mistero Creativo della Dea.
Dopo millenni di gerarchie, stereotipi e una tragica e costante esclusione delle identità queer dalla dimensione del sacro nel contesto delle grandi religioni organizzate, è tempo di reclamare uno spazio sicuro e condiviso per coloro che desiderano intraprendere un percorso spirituale che li aiuti a connettersi con la Grande Madre Cosmica, la quale dimora eternamente nella Grotta del Nostro Cuore, nel nostro Focolare Interiore e in tutta la sua Maestosa Creazione. 
Attraverso il progetto "Danzando la Ruota dell'Inclusione" il nostro desiderio è quello di offrire uno spazio sacro di offerta, devozione, ascolto e accoglienza esplicitamente rivolto alle persone lgbtqi+ e a tutti gli alleati che desiderano costruire e abitare spazi di spiritualità  inclusiva, online e dal vivo. 
La prima iniziativa di questo progetto è la Cerimonia di Imbolc/Candelora, organizzata insieme a Matteo @lamadrenera, Tea @samatvastudio, Cinzia @isideyoga e Alessandro @nuragic.shamanic.healing, i quali hanno accettato con entusiasmo ed emozione di creare con noi questa prima cerimonia inclusiva. 
Chiunque desiderasse essere coinvolto in questo progetto nascente può scriverci in privato, ogni contributo è ben accetto!

giovedì 20 gennaio 2022

Riflessioni sul Gruppo di Meditazione La Grotta Del Cuore



Buongiorno a tutte/i! In occasione del nuovo anno ci teniamo a ricordare e a sottolineare quanto il gruppo di meditazione La Grotta del Cuore sia aperto a persone di ogni orientamento spirituale e/o religioso.
Il nostro progetto nasce dall'incontro e dal dialogo tra visioni, percorsi e vissuti apparentemente distanti tra loro e che nella pratica meditativa hanno trovato un prezioso e fecondo punto d'incontro.
Ai nostri incontri può partecipare chiunque sia interessato a imparare una semplice tecnica mantrico-monologica di preghiera silenziosa. Per noi infatti la meditazione è innanzitutto una forma di adorazione del Divino Interiore, una pratica spirituale di apertura al Mistero della Vita, indipendentemente dalle forme e dalle concettualizzazioni derivanti dalle diverse denominazioni e strutture filosofico-religiose.
Da tempo meditano con noi persone provenienti da diversi orientamenti spirituali (devoti della Dea, cattolici, praticanti di yoga, agnostici in ricerca), e il nostro obiettivo è quello di creare uno spazio di silenzio condiviso nel quale sperimentare la Pienezza, l'Unità.
Gli incontri sono aperti a persone di ogni età, identità di genere e orientamento sessuale: nessuno è escluso, perché crediamo nella possibilità di creare uno spazio gratuito e libero di spiritualità realmente inclusiva, nella quale nessuno debba sentirsi "più in basso" di un altro.
In meditazione abbiamo la possibilità di sperimentare la nostra essenziale unità di anime in cammino nel Mistero della Creazione.
Siamo Uno. 🙏🏼🔥

Vi aspettiamo ogni martedì alle ore 20 su Zoom. 💜
Sandra Prema e Dario

Celebrazione di Imbolc/Candelora



In occasione della festa di Imbolc/Candelora io e il mio compagno Dario abbiamo pensato di celebrare insieme un rituale di preghiera e benedizione rivolto a tutt3 nel quale rimembreremo i culti della Madonna Nera e della Dea Brigit in una prospettiva interconfessionale e inclusiva. Abbiamo scelto questa occasione speciale per dare corpo a un progetto a noi molto caro, la #spiritualitàinclusiva. Storicamente molte persone sono state escluse dalla partecipazione attiva alle vita spirituale e alla dimensione del sacro, per via della demonizzazione delle identità queer operata dalle religioni patriarcali. Le persone omosessuali, transgender e non binarie non hanno mai potuto fruire di uno spazio di dignità e di pieno riconoscimento della propria identità nei contesti religiosi. Questa esclusione ha generato una ferita profonda, che ha portato moltissime persone ad allontanarsi dalla dimensione del sacro. Tuttavia, cercando tra le pieghe della nostra complicata storia collettiva, possiamo imbatterci in situazioni in cui, seppur per un tempo limitato, le persone queer hanno saputo ritagliarsi un proprio spazio. È il caso della celebre "juta dei femminielli", una processione che coinvolgeva i femminielli, persone omosessuali e transgender partenopee,
che erano solite recarsi in pellegrinaggio a Montevergine proprio in occasione della festa della Candelora per venerare la Madonna Nera, nota con il nome popolare di Mamma Schiavona.
Questo culto plurisecolare, da molti associato al più antico culto della Dea Cibele, ha rappresentato un'ancora di salvezza per tutte quelle persone che erano escluse dalle limitanti regole della società
Da devota della Dea e sacerdotessa in formazione, ho pensato che fosse indispensabile rimembrare questo culto di origine sincretica, collegandolo alla meravigliosa festa della Dea e Santa Brigida, anch'essa oggetto di un culto interconfessionale.
Nell'immaginare questa celebrazione abbiamo pensato di coinvolgere alcun3 compagn3 di cammino, sensibili e dal cuore aperto,che hanno deciso di dedicare del tempo alla creazione di questo spazio virtuale sacro, aperto a tutt3. Ringraziamo quindi @lamadrenera @nuragic.shamanic.healing @samatvastudio e @isideyoga per la preziosa presenza e collaborazione.
Siete dunque tutt3 invitat3 al nostro rituale di Imbolc/Candelora! Le eventuali offerte libere andranno al progetto Casa Marcella, una casa rifugio per persone transgender e non binarie.
Vi aspettiamo!
Sandra e Dario

martedì 9 novembre 2021

Gruppo di Meditazione Online



Nel gennaio 2019 nacque l'idea di creare un momento  (inizialmente mensile) rivolto a coloro che desideravano approfondire il tema della meditazione. Si formò un gruppo dal vivo che ogni mese si incontrava a Torino per condividere la pratica meditativa e per confrontarsi su temi di natura spirituale. Nel marzo 2020 il gruppo si trasferì online, si ampliò e si modificò, e da allora si incontra ogni martedì sera alle 20 su Zoom. Questo appuntamento è in un certo senso il cuore di tutta la nostra attività come Grotta del Cuore: in esso offriamo uno spazio per sperimentare semplici tecniche di introspezione, per porgere domande e lasciarsi ispirare dai testi dei grandi maestri del passato. Viene offerto nello spirito del dono e della condivisione, nella speranza di poter essere un aiuto nel percorso spirituale di ciascuno. Se desiderate accostarvi alla meditazione intesa come preghiera silenziosa e come strumento di relazione con il Divino dentro di voi, questo appuntamento potrebbe fare al caso vostro. 💜🙏🏻
Scriveteci se siete interessat*🙏🏻



martedì 19 ottobre 2021

In cosa consiste una pratica di contemplAZIONE?



In cosa consiste una pratica di contemplAZIONE?

🌀 Pratiche corporee di scioglimento finalizzate a favorire la postura meditativa. La dimensione corporea spesso pone delle difficoltà a coloro che desiderano meditare (irrequietezza, fatica a mantenere l'immobilità, rigidità):per questa ragione proponiamo dei semplici esercizi di scioglimento, torsione e allungamento da eseguire in posizione seduta al fine di imparare a mantenere la postura meditativa per un tempo congruo.
🌀Semplici esercizi di respiro consapevole e di concentrazione: negli incontri di contemplAZIONE proponiamo semplici  tecniche respiratorie e di focalizzazione finalizzate al raggiungimento della calma, della concentrazione e dell'introspezione. 
🌀 Rilassamento profondo: attraverso questa pratica si intende raggiungere uno stato di ritrazione e di abbandono, prerequisiti per il fine ultimo della contemplAZIONE, il silenzio interiore sperimentabile in meditazione. 
🌀 Preghiera silenziosa e Meditazione: pratica di preghiera silenziosa (ripetizione del mantra) finalizzata al silenzio interiore, capace di condurci al contatto con la Sorgente della Vita, a quel Focolare Interiore (il Divino in qualunque forma venga concepito dal praticante) che dimora dentro di noi, nella Grotta del Cuore.

Qui di seguito i nostri appuntamenti settimanali su Zoom. Chi fosse interessato può scriverci in privato per avere ulteriori informazioni!

MEDITAZIONE
MARTEDI ORE 20:00

contemplAZIONE (con rilassamento finale)
MARTEDÌ ORE 18:30-19:45

contemplAZIONE (con meditazione finale)
MERCOLEDÌ ORE 6:30-7:30

RILASSAMENTO PROFONDO ONLINE
un VENERDI al mese, ORE
20:00



martedì 28 settembre 2021

Seminari Grotta del Cuore

 

 

"MEDITARE NELLA GROTTA DEL CUORE"

Teoria e pratica della meditazione nella tradizione del rāja-yoga e del cristianesimo contemplativo.

 CICLO DI SEMINARI IN PRESENZA (SAVONA)

 
Il seminario è rivolto a coloro che desiderano approfondire la teoria e la pratica della meditazione secondo la tradizione del rāja-yoga e del cristianesimo contemplativo, attraverso lo studio dei testi della tradizione speculativa indiana e occidentale.
 
 
 

contemplAZIONE

Dall'immobilità all'azione, dalla ritrazione all'espansione.

 
SEMINARIO DI APPROFONDIMENTO ONLINE SU ZOOM
 DATA DA DEFINIRE
 
In questo seminario ci occuperemo di contemplAZIONE, una via meditativa e attiva al percorso spirituale,  caratterizzata dalla pratica della Presenza in ogni istante dell'esistenza.


PER INFORMAZIONI E CONTATTI
Sandra Prema e Dario
333346313
lagrottadelcuore@gmail.com


venerdì 10 settembre 2021

Meditare nella Grotta del Cuore



Esattamente un anno fa concludevo la stesura del mio primo libro, "MEDITARE NELLA GROTTA DEL CUORE", pubblicato da Edizioni L'Età dell'Acquario. 
In questi mesi molte e molti di voi hanno scritto bellissimi feedback su questo lavoro, che rappresenta la sintesi di 20 anni di studio (accademico e autonomo) e di pratica individuale. 
L'obiettivo che mi posi nel redigere  questo breve manuale era quello di offrire riflessioni, ispirazioni e semplici tecniche meditative a coloro che desiderano intraprendere o approfondire un percorso spirituale situato al confine tra la tradizione contemplativa occidentale e quella di stampo yogico. Lo scrissi soprattutto per le molte allieve che negli anni avevano rivelato la propria difficoltà a coniugare la propria fede di origine con la pratica dello yoga. Spero che questo libro possa essere stato di un qualche aiuto. 
La pubblicazione di questo testo, avvenuta a febbraio di quest'anno, ha rappresentato la chiusura di una fase di grande studio e di sintesi tra tradizioni e pratiche distanti, dalle quali ho appreso molto e a cui devo tantissimo. 
Oggi sto proseguendo il mio cammino di ricercatrice e praticante spirituale in territori nuovi, alla ricerca di una spiritualità davvero inclusiva e capace di integrare azione e preghiera, corpo e spirito: la via della contemplAZIONE, di un'azione consapevole e trasformativa per se e per il mondo circostante. 
Colgo l'occasione per ringraziare tutte le persone che hanno sostenuto questo lavoro e che continuano ad accordare la propria fiducia al progetto La Grotta del Cuore. 🔥💙🔥