mercoledì 23 giugno 2021

contemplAZIONE al parco



Ciao a tutte /i! Domenica 4 luglio alle ore 7:30 si svolgerà un incontro di contemplAZIONE in presenza al Parco delle Cave a Milano (ingresso via Bianca Milesi). Al termine della pratica, che prevederà letture, pratiche di scioglimento e di meditazione, potremo stare finalmente un po' insieme all'aria aperta ed eventualmente pranzare insieme. La partecipazione è a offerta libera e facoltativa. Fateci sapere se siete interessati/e! 🙏🏻☘️💚



martedì 22 giugno 2021

Centro del Cuore





Ecco la registrazione dell'incontro di domenica scorsa con Paolo Scquizzato e Simone Campa per Torino spiritualità. Buon ascolto!

https://soundcloud.com/circololettori/centro-del-cuore-paolo-squizzato-tosp21




Il Richiamo



"Meditiamo per giungere all'unità, per conseguire la totale pienezza dell'essere. Tale pienezza è il nostro Centro, il punto verso il quale convergiamo, irresistibilmente attratti dalla voce dell'Assoluto, che ci trae a sé poco a poco, a patto che ci si immerga nel silenzio del cuore, condizione essenziale per poter udire tale richiamo, potente e misterioso."
A.P De Salvo," Meditare nella Grotta del Cuore", Edizioni Appunti di Viaggio, p. 13

Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 34





Japa



"La pratica di japa presuppone un'intensa devozione per l'aspetto della Divinità evocata dal mantra. Il conseguimento della concentrazione mentale avviene dunque in virtù dell'amore che la ripetizione del nome suscita nel cuore del devoto."
A.P De Salvo, "Meditare nella Grotta del Cuore", Edizioni L'Età dell'Acquario, p. 57


Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 33






lunedì 7 giugno 2021

Appuntamenti settimanali Grotta del Cuore



Buongiorno a tutte/i!
Ecco gli APPUNTAMENTI ONLINE della GROTTA DEL CUORE di questa settimana!

MEDITAZIONE
MARTEDI ORE 20:00-21:00
Partecipazione a offerta libera e facoltativa

contemplAZIONE (con meditazione finale)
MERCOLEDÌ ORE 6:30-7:30
1 LEZIONE: 10€, Paypal.me/lagrottadelcuore

contemplAZIONE (con rilassamento finale)
VENERDI ORE 9:00-10:15
1 LEZIONE: 10€, Paypal.me/lagrottadelcuore

Chi fosse interessato a partecipare ci può contattare a:
lagrottadelcuore@gmail.com 
3333463130


domenica 6 giugno 2021

Immagine



"La prima tecnica che è possibile utilizzare per intraprendere un percorso di concentrazione e raggiungere uno stato meditativo è l'utilizzo di un'immagine sacra come supporto di concentrazione. Ciascuno può scegliere un immagine del Divino che sente vicina al proprio cuore. Potrebbe trattarsi di una statuetta, di una fotografia, di un dipinto, di un'icona lignea, di un mandala o più semplicemente di un simbolo."
A.P De Salvo," Meditare nella Grotta del Cuore", Edizioni L'Età dell'Acquario, p. 51


Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 32






domenica 30 maggio 2021

Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n.31




Il Luogo Ultimo



"Ulteriore obiettivo del mantra è, ovviamente, quello di mantenerci costantemente ancorati al ricordo dell'Assoluto, il quale costituisce, in ultima analisi,
il Luogo ultimo e definitivo della nostra attenzione."
A.P. De Salvo, "Meditare nella Grotta del Cuore", Edizioni L'Età dell'Acquario, p. 51

venerdì 28 maggio 2021

Centro del cuore, centro del desiderio



Domenica 20 giugno, ore 06.30
Piazza Carlo Alberto, Padiglione Torino Spiritualità

con Paolo Scquizzato, sacerdote e scrittore, Alessandra Prema De Salvo e Dario Macioci, insegnanti di contemplazione, Simone Campa, musicista e suonoterapeuta

Nella quiete di una Torino albeggiante, una sessione di pratica meditativa per intraprendere il viaggio verso le profondità del proprio cuore, là dove il desiderio prende forma e poi zampilla.

https://torinospiritualita.org/centro-del-cuore-centro-del-desiderio-una-pratica-meditativa/

domenica 23 maggio 2021

Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 30


Spazio contemplativo



"È estremamente importante curare lo spazio di meditazione imparando a considerarlo come il vostro piccolo tempio casalingo. Potreste decidere di utilizzare candele, lumini profumati, incensi e abbellire il vostro altare con fiori e cristalli. Creare e personalizzare lo spazio meditativo ci aiuterà a predisporre il nostro spirito alla meditazione e ad accrescere la nostra motivazione nel praticare.
A.P. De Salvo," Meditare nella Grotta del Cuore", 
Edizioni L'Età dell'Acquario, p.52

venerdì 7 maggio 2021

Respiro



"Le abitudini e le attitudini positive acquisite durante le pratiche preparatorie alla meditazione andrebbero introdotte nella nostra quotidianità: una respirazione calma, profonda e consapevole costituisce un aspetto essenziale della vita di un praticante, non solo nel momento della meditazione. Un piccolo consiglio: osservate il vostro modo di respirare quando state lavorando, quando guidate l’auto, quando lavate i piatti o svolgete una qualunque attività di routine: se notate che il vostro respiro tende a essere affannato, veloce e breve, cercate di utilizzare la tecnica della respirazione diaframmatica, prolungando i tempi dell’inspiro e dell’espiro ed enfatizzando il più possibile il movimento dell’addome in entrambe le fasi. Vedrete che, dopo un primo periodo di tentativi, questo tipo di respirazione diverrà automatico, producendo un effetto positivo anche sui vostri stati emotivi.”
A.P. De Salvo," Meditare nella Grotta del Cuore",
Edizioni L'Età dell'Acquario, p.39

Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 28


lunedì 26 aprile 2021

Seminario 8 maggio




Buongiorno a tutte e tutti!Il quarto e ultimo incontro del nostro ciclo di seminari dedicati alla meditazione, intitolato Meditare nella Grotta del Cuore, si svolgerà sabato 8 maggio dalle ore 9:00 alle ore 13:00 sulla piattaforma Zoom.
La quota di partecipazione al seminario è 30€. Durante l'incontro affronteremo i temi del raccoglimento e dell'abbandono.
Coloro che sono interessati possono scriverci in privato al 3333463130 oppure via mail all'indirizzo lagrottadelcuore@gmail.com e dare conferma della propria partecipazione.
Un grande abbraccio,
💙🙏💙


giovedì 22 aprile 2021

Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 26




La Presenza



"È fondamentale vivere e praticare la Presenza del Divino in ogni aspetto della nostra giornata e della nostra vita, facendo spazio dentro di noi in modo che la nostra interiorità "risuoni" della Presenza dell'Assoluto in noi."

A.P De Salvo," Meditare nella Grotta del Cuore", Edizioni L'Età dell'Acquario, p. 55


mercoledì 21 aprile 2021

contemplAZIONE




contemplAZIONE nasce dall'esigenza di proporre una pratica contemplativa nella quale vengano presi in considerazione tutti gli aspetti dell'esistenza umana, senza verticismi o svalutazioni di una componente rispetto a un'altra. Non crediamo sia possibile intraprendere un percorso spirituale basato sulla meditazione senza aver prima imparato a rispettare e a gestire con gentilezza la dimensione fisica ed emotiva.
Il termine "yoga" è divenuto per noi inadatto a tradurre il nostro pensiero e la nostra visione, essendo ormai privo di significato se non qualificato da un aggettivo volto a definirne di volta in volta le caratteristiche.
Riteniamo più calzante per la nostra proposta parlare di contemplAZIONE: un'azione consapevole capace di connetterci alla sorgente sacra ed eterna che dimora nella Grotta del Cuore.
Nei nostri incontri proponiamo una pratica basata sui seguenti aspetti:
-pratiche di respirazione e di scioglimento del corpo con un approccio gentile e rispettoso dei limiti di ciascuno. Ci opponiamo con forza a una visione performativa e competiva della pratica corporea.
-rilassamento profondo come pratica propedeutica essenziale per l'immobilità e l'abbandono necessari alla meditazione.
-concentrazione e meditazione, intese come un processo graduale di raccoglimento e di ingresso in Sé al fine di raggiungere il silenzio interiore e la pienezza dell'Essere.
Se siete interessate/i alla nostra proposta inclusiva, non dogmatica e mistica questi sono i nostri appuntamenti settimanali:

-contemplAZIONE (con meditazione finale) 
MERCOLEDÌ ORE 6:30-7:30

-contemplAZIONE (con rilassamento finale) 
VENERDI ORE 9:00-10:15 

-MEDITAZIONE
MARTEDI ORE 20:00-21:00

-RILASSAMENTO PROFONDO 
un venerdì al mese

Tutti gli incontri si svolgono sulla piattaforma Zoom.
Per informazioni:
lagrottadelcuore@gmail.com 
3333463130 
www.lagrottadelcuore.com

domenica 18 aprile 2021

Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 25



Mantra



"Attraverso la ripetizione del mantra scegliamo consapevolmente di abbandonare la nostra personalità illusoria costruita attraverso l'identificazione con i frutti dei processi intellettivi, siano essi opinioni, predilezioni, repulsioni, ricordi e proiezioni future. Si tratta di un processo graduale di abbandono, di purificazione interiore atto a creare spazio attraverso l'eliminazione di ciò che è superfluo, al fine di far risuonare in noi la voce silenziosa dell'Assoluto."
A. P. De Salvo," Meditare nella Grotta del Cuore", Edizioni L'Età dell'Acquario, p. 57


venerdì 9 aprile 2021

Conversazioni intorno al fuoco



Mercoledì 21 aprile alle ore 21 avrò il piacere di partecipare a un appuntamento online su Google Meet intitolato "Conversazioni intorno al fuoco. Meditare nella Grotta del Cuore. Ascolto, voci, tradizioni", parte di un ciclo di incontri a tema meditazione organizzato dal nostro caro amico don Paolo Scquizzato. Chi desiderasse partecipare può scrivere alla mail indicata in locandina (info@sddsilenzio.org).
Vi aspettiamo!


Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 24




Pazienza, devozione, fiducia



"Predisporre e preparare adeguatamente il corpo e la mente ci consente di sviluppare una maggiore apertura e una più profonda ricettività durante la pratica meditativa. Per poter cogliere il frutto della meditazione è indispensabile prendersi cura dell'albero, con pazienza, devozione e fiducia."
A.P. De Salvo," Meditare nella Grotta del Cuore", Edizioni L'Età dell'Acquario, p. 46