Gratitudine

“La gratitudine va praticata quotidianamente, scegliendo un breve momento della propria giornata in cui esprimere mentalmente almeno una ragione per cui essere grati, servendosi, se necessario, di un diario su cui annotarne i motivi […]. Vi invito caldamente, qualora non fosse già una vostra abitudine, a sforzarvi di praticare la gratitudine ogni giorno: la velocità del suo potere trasformativo vi stupirà positivamente.”

A.P De Salvo," Meditare nella Grotta del Cuore", Edizioni Appunti di Viaggio, p.25