mercoledì 30 dicembre 2020

Buon Anno!



Nulla nasce e nulla muore,
tutto si trasforma nell’eterno ciclo dell’esistenza.
Possa questa consapevolezza accompagnarci ora e per sempre.
Buon inizio di anno a tutte e a tutti! Om Shanti Amen
Sandra Prema e Dario
🙏🕉️❤️🌹

Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 10



Meditare nella Grotta del Cuore



Buongiorno a tutte e tutti! Il secondo incontro del nostro ciclo di seminari dedicati alla meditazione, intitolato Meditare nella Grotta del Cuore, si svolgerà sabato 9 gennaio 2021 dalle ore 9:00 alle ore 13:00 sulla piattaforma Zoom.
La quota di partecipazione al seminario è 30€.
Coloro che sono interessati possono scriverci in privato al 3333463130 oppure via mail all'indirizzo lagrottadelcuore@gmail.com e dare conferma della propria partecipazione entro martedì 5 gennaio.
Un grande abbraccio,
❤️🙏🕉️

giovedì 24 dicembre 2020

Il prodigio



"Una notte, mentre ero assorto in silenzio nella preghiera, la mia stanza, nelle eremitaggio di Encinitas, fu inondata da una luce azzurra opalescente. Scorsi la figura Radiosa del benedetto Signore Gesù. Aveva l'aspetto di un giovane di circa venticinque anni, con barba e baffi radi, i lunghi capelli neri, divisi nel mezzo, erano circondati da un'aureola d'oro lucente. I suoi occhi erano un eterno prodigio; mentre li contemplavo, mutavano all'infinito. Ogni volta che cambiavano espressione, comprendevo intuitivamente la saggezza che comunicavano. Nel suo sguardo glorioso sentivo il potere che sostiene le miriadi di mondi."
Paramahansa Yogananda

Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 9


martedì 15 dicembre 2020

Rilassamento profondo Online




Buongiorno a tutte/i!
Vi aspettiamo venerdì 15 gennaio 2021 , per il secondo INCONTRO DI RILASSAMENTO PROFONDO ONLINE sulla piattaforma Zoom dalle ore 20:00 alle ore 21:00.
Si tratta di una pratica di rilassamento guidato finalizzata al raggiungimento del pratyahara, lo stato di ritrazione dei sensi illustrato dai testi yogici tradizionali; il rilassamento profondo costituisce un prerequisito essenziale per le pratiche contemplative.
Se siete interessati a partecipare scriveteci al 3333463130 oppure via mail all'indirizzo lagrottadelcuore@gmail.com!
Buona giornata!
🙏❤️🕉️



domenica 13 dicembre 2020

Lezioni Grotta del Cuore




Buongiorno a tutte/i! 
Vi ricordiamo qui di seguito i nostri appuntamenti settimanali online. Chi desidera partecipare a uno o più incontri può contattarci in privato per confermare la propria presenza!

LEZIONI DI YOGA CONTEMPLATIVO SU ZOOM
MARTEDI ORE 18:30-19:45 
VENERDI ORE 9:00-10:15 
(1 LEZIONE: 10€. Pagamento su Paypal.me/lagrottadelcuore)

MEDITAZIONE ONLINE SU ZOOM
MARTEDI ORE 20:00-21:00 
(offerta libera su Paypal.me/lagrottadelcuore) 

Per informazioni:
www.lagrottadelcuore.com
lagrottadelcuore@gmail.com
Facebook/Instagram: 
La Grotta del Cuore 
3333463130 
Un grande abbraccio!
❤️🙏🕉️


sabato 12 dicembre 2020

Meditazione di Natale


 
 
Vi invitiamo alla nostra Meditazione di Natale su Zoom
 che si svolgerà il
22 dicembre alle ore 20:00! 
 
Per informazioni:
lagrottadelcuore@gmail.com
3333463130

giovedì 19 novembre 2020

Secondo Incontro Meditare nella Grotta del Cuore



SEMINARIO ONLINE A CURA DE LA GROTTA DEL CUORE
"MEDITARE NELLA GROTTA DEL CUORE"
Secondo Incontro

Teoria e pratica della meditazione nella tradizione del rāja-yoga e del cristianesimo contemplativo
Il seminario è rivolto a coloro che desiderano approfondire la teoria e la pratica della meditazione secondo la tradizione del rāja-yoga e del cristianesimo contemplativo, attraverso lo studio dei testi della tradizione speculativa indiana e cristiana e con uno sguardo rivolto alla sintesi proposta dai maestri della tradizione indocristiana.

SABATO 9 GENNAIO 2021 
dalle ore 9 alle ore 13
Piattaforma Zoom
Quota di partecipazione:30€
Paypal.me/lagrottadelcuore

3333463130
lagrottadelcuore@gmail.com
                
                                          

Incontro di rilassamento profondo



Buonasera a tutte/i!
Vi informiamo che venerdì 4 dicembre 2020 svolgeremo un
INCONTRO DI RILASSAMENTO PROFONDO ONLINE sulla piattaforma Zoom dalle ore 20:00 alle ore 21:00.
Si tratta di una pratica di rilassamento guidato finalizzata al raggiungimento del pratyahara, lo stato di ritrazione dei sensi illustrato dai testi yogici tradizionali;il rilassamento profondo costituisce un prerequisito essenziale per le pratiche contemplative.
Se siete interessati a partecipare scriveteci al 3333463130 oppure via mail all'indirizzo lagrottadelcuore@gmail.com!
Buona giornata!
🙏❤️🕉️

Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 4






Preghiera



"Satura il mio spirito con la Tua luce,
satura la mia mente con la Tua coscienza,
satura il mio cuore col Tuo amore."

domenica 15 novembre 2020

La Luce



In occasione della Festa hindu delle Luci, Divali, e dell'inizio del periodo dell'Avvento ci tengo a condividere con voi una riflessione sul dolore, sulla felicità, sulla Luce. 
La celebrazione di Divali e il periodo che conduce al Natale si fondano entrambi sul principio della vittoria della Luce sull'oscurità, del Bene sul male, della Fiducia sullo scoramento. Entrambe le ricorrenze si svolgono nel cuore dell'autunno, il momento dell'anno in cui sperimentiamo il venir meno della luce, del calore e della gioia suscitata dai cieli tersi d'estate. Alcuni anni fa sperimentai, proprio in questo giorno di novembre, una vera notte oscura dell'anima: un enorme dolore, un'irriducibile tristezza e uno scoramento inimaginabile presero il sopravvento, togliendomi ogni possibilità di speranza, di fiducia, di luce. Dovetti fare i conti con la più grande difficoltà della mia vita, con la mia personale notte oscura dell'anima. In quelle tetre e disperate giornate emerse dentro di me una minuscola speranza, un'umile consapevolezza: si fece spazio all'interno del mio cuore l'idea che quell'oscurità fosse giunta per permettere alla Luce di rendersi visibile ai miei occhi, troppo a lungo distratti dai fuochi fatui della vita.
Presi consapevolezza dell'enorme possibilità offertami da questa incarnazione terrena, e iniziai a nutrire una profonda gratitudine per le immense fortune a mia disposizione, spesso date per scontate. Compresi che quel dolore avrebbe potuto rappresentare, se solo avessi voluto, un punto di svolta, un momento di piena accettazione della caducità dell'esistenza e al contempo di piena fiduca del Mistero Divino che ci abita e ci nutre. Scelsi dunque di abbracciare il destino senza remore, accettando tutto, anche il dolore, soprattutto il dolore. Ma soprattutto scelsi di essere felice.
Scelsi la Felicità, la nostra vera natura, Ananda. Scelsi di mettere al centro dell'esistenza la meditazione e la preghiera, e da allora la mia vita è cambiata radicalmente. Attraverso la pratica contemplativa posso tornare a quel momento di lucida e di assoluta presenza, a quella Luce che, inaspettata, emerse in quella buia notte dell'anima.
Questa possibilità è data a tutti, da sempre e per sempre. Possiamo scegliere la Felicità, in qualunque situazione. L'oscurità è transitoria, la Luce è Eterna.
Buon Divali, buon Avvento.
Om Shanti Amen
Sandra

giovedì 5 novembre 2020

giovedì 29 ottobre 2020

Seminari Online



Buongiorno a tutte/i!
Abbiamo pensato di proporre degli incontri periodici di approfondimento e di condivisione intitolati "Meditare nella Grotta del Cuore", dedicati alla pratica della meditazione nella tradizione del rāja-yoga e del cristianesimo contemplativo. Questi incontri sono stati pensati per offrire uno spazio in cui prendersi del tempo per sé da dedicare alla pratica spirituale e allo studio della tradizione contemplativa, uno spazio di silenzio condiviso in cui sperimentare la pratica della Presenza.
Vi aspettiamo il 14 novembre online, dalle 9 alle 13 su Zoom! Per informazioni non esitate a contattarci!
Om Shanti Amen
🕉️🙏❤️

SEMINARIO ONLINE
"MEDITARE NELLA GROTTA DEL CUORE"

SABATO 14 NOVEMBRE 2020
Dalle ore 9:00 alle ore 13:00 su ZOOM

QUOTA DI PARTECIPAZIONE
30€ - Paypal.me/lagrottadelcuore
INFORMAZIONI E CONTATTI
www.lagrottadelcuore.com
Facebook: lagrottadelcuore
3333463130

martedì 27 ottobre 2020

Praticare la Presenza



"In qualunque attività tu sia impegnato, di giorno come di notte, abbi cura di mantenere il pensiero e il cuore rivolti all'Assoluto, affinché ciò che è transitorio sia permeato dall'Eterno.
La Pratica della Presenza infatti ha il potere, attraverso la dissoluzione dell'ego,
di annullare i vaneggiamenti della mente e di radicare l'Essere
nella dimensione del Presente, nella quale lo Spirito si fa carne agendo attraverso di noi.
Questo è il modo di spiritualizzare l'aspetto dinamico della vita attraverso la santificazione delle nostre opere, divenute offerte al Divino,
nel santuario del Cuore."

Letture e ispirazioni per la vita contemplativa n. 1



giovedì 22 ottobre 2020

Presenza



"Ogni giorno moriamo al mondo per rinascere dallo Spirito, rigenerati nello Spirito.
Il giusto distacco è l'azione retta accompagnata dalla non-partecipazione.
Se si stima l'Assoluto come il nostro tesoro più prezioso,
là sarà anche il nostro cuore,
nel seno del Padre,
al centro della Divinità,
la nostra vera Essenza.
Non partecipare quindi a nessuna cosa del mondo, non dissociarti da nessuna cosa nel mondo, rimani in quello spazio all'apparenza infinitesimale tra questi due atteggiamenti: la Presenza."


mercoledì 21 ottobre 2020

Seminario Online: Meditare nella Grotta del Cuore

 

      SEMINARIO ONLINE A CURA DE LA GROTTA DEL CUORE
     "MEDITARE NELLA GROTTA DEL CUORE"
 
Teoria e pratica della meditazione nella tradizione del rāja-yoga e del cristianesimo contemplativo
Il seminario è rivolto a coloro che desiderano approfondire la teoria e la pratica della meditazione secondo la tradizione del rāja-yoga e del cristianesimo contemplativo, attraverso lo studio dei testi della tradizione speculativa indiana e cristiana e con uno sguardo rivolto alla sintesi proposta dai maestri della tradizione indocristiana.
                                                  
                                          

giovedì 15 ottobre 2020

Il Regno



"Gesù disse, "Il Regno è come una donna che portava una giara piena di farina. Mentre camminava per una lunga strada, il manico della giara si ruppe e la farina le si sparse dietro sulla strada. Lei non lo sapeva; non si era accorta di nulla. Quando raggiunse la sua casa, posò la giara e scoprì che era vuota."
(Vangelo di Tommaso, 97)

Più progrediamo sul sentiero spirituale, più realizziamo che l'esperienza del Regno significa svuotarsi per essere recipienti di Grazia.

giovedì 8 ottobre 2020

sabato 3 ottobre 2020

San Francesco


Il 4 ottobre si commemorano e si festeggiano la vita e le opere di San Francesco, il Santo che seppe riportare il messaggio evangelico di amore, povertà e semplicità al centro della vita della comunità cristiana. Rispettato in tutto il mondo da persone di fedi e culture differenti, lo "Yogi dell'Amore Cosmico" fu particolarmente amato da Paramahansa Yogananda, il quale manifestò una particolare sintonia con il Santo di Assisi.
Per questo motivo abbiamo scelto di condividere un breve video nel quale vengono mostrate alcune delle parole utilizzate da Yogananda per descrivere l'esperienza spirituale di Francesco.
Vogliamo ricordare inoltre le meravigliose parole della celebre "Preghiera semplice", composta da un anonimo ma attribuita tradizionalmente a San Francesco, la quale ha il pregio di racchiudere tutto l'incanto della spiritualità francescana:

" Oh Signore, fa di me
uno strumento della tua Pace.
Dov'è odio, ch'io porti l'Amore.
Dov'è offesa, ch'io porti il Perdono.
Dov'è discordia, ch'io porti l'Unione.
Dov'è dubbio, ch'io porti la Fede.
Dov'è errore, ch'io porti la Verità.
Dove è disperazione, ch'io porti la Speranza. Dove tristezza, ch'io porti la Gioia. 
Dov'è la tenebra, ch'io porti la Luce. 
O Maestro, fa ch'io non cerchi tanto 
di essere consolato, quanto di consolare;
di essere compreso, quanto di comprendere; d'essere Amato, quanto di amare. 
Poiché è dando che si riceve; e perdonando che si è perdonati; e morendo che si risorge a vita eterna."
Francesco d' Assisi,"Scritti", Edizioni Messaggero Padova 


giovedì 1 ottobre 2020

Infinito


"Rimuovi gli ostacoli,
fai spazio
nella Grotta del Cuore
per raccogliere l'infinito
dentro di te."

domenica 27 settembre 2020

Samtosha



Si è concluso anche quest'anno il convegno annuale AIYB dedicato al tema di Samtosha (gratitudine, letizia).
Grazie a tutti per queste tre bellissime ed emozionanti giornate di dibattito, esami e lezioni.
Riporto un breve passo letto durante il mio intervento di sabato, tratto dalle Fonti Francescane:

"Se avrò avuto pazienza e non mi sarò conturbato, io ti dico che qui è la vera letizia e qui è la vera virtù e la salvezza dell'anima."

Om Shanti Amen

giovedì 24 settembre 2020

Custodire il Cuore



"Custodisci il tuo cuore più di ogni altra cosa,
poiché da esso provengono le sorgenti della vita." 
(Proverbi 4,23) 
"Il nostro cuore
rappresenta il nostro centro,
la sorgente del nostro Essere. Coloro che sono presenti
a questa verità,
sono connessi a questo fluire dall'eternita verso l'eternità
e trascendono la dualità,
il tempo e lo spazio."


giovedì 17 settembre 2020

lunedì 14 settembre 2020

La Grotta del Cuore



Corsi di Raja Yoga online
Lezioni individuali
GiocaYoga (3-10 anni)
Gruppi di Meditazione online
Seminari di approfondimento

Per informazioni e contatti
lagrottadelcuore@gmail.com
www.lagrottadelcuore.com
FB:LAGROTTADELCUORE 
3333463130

giovedì 10 settembre 2020